Lymphdrainage
LYMPHDRAINAGE
Die manuelle Lymphdrainage ist eine Massagetechnik zur Behandlung von Lymphstauungen im Gewebe. Durch die Aktivierung des Lymphflusses können Schmerzen und Entzündungen gelindert werden.
VORTEILE
- Therapeutisch
- Gesundheitsfördernd
- Kosmetisch
Ziel der Lymphdrainage ist es, die Lymphe über die Lymphgefäße zu den Lymphknoten und den großen Venen im Halsbereich zu transportieren.
Die Behandlung wirkt entspannend und beruhigend. Viele Patienten schlafen schon nach wenigen Minuten ein.
HAUPTINDIKATIONEN
Die Manuelle Lymphdrainage wird hauptsächlich als ödem therapeutische Maßnahme zur Behandlung von Schwellungen eingesetzt, die nach Verletzungen oder Operationen auftreten können. Sie ist aber auch unentbehrlich zur Erhaltung der Gesundheit und des Wohlbefindens während Entgiftungs-, Fasten- oder Entspannungsphasen.
Im Gegensatz zur klassischen Massage, bei der Druck- und Dehnungstechniken angewendet werden, wird bei der Lymphdrainage die Entstauung des Körpers gefördert. Der Therapeut wendet sanfte, rhythmische und langsame Bewegungen an, die eine einfühlsamere Behandlung des Gewebes ermöglichen.
ERGÄNZENDE METHODEN
Neben der manuellen Lymphdrainage bieten wir auch eine apparative Methode an. Die in der Seite „Straffende Behandlungen – Depresso Fullskin/ Dermatonie“ zu finden ist.
Bitte beachten Sie, dass „Straffende Behandlungen“ nicht von der Krankenkasse übernommen werden.
MANUELLE ODER APPARATIVE LYMPHDRAINAGE
Die Wahl zwischen manueller und apparativer Lymphdrainage hängt von den individuellen Bedürfnissen des Klienten, seinem Gesundheitszustand und seinen Vorlieben ab. Beide Methoden haben ihre Vorteile und können einzeln oder in Kombination eingesetzt werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Apparative Lymphdrainage – Dermatonie
«Die Massagetherapie ist eine der ältesten und wirksamsten Behandlungsformen. Seine Wirkung beruht auf natürlichen Mechanismen, die regenerierend und stärkend wirken.»
ZUSÄTZLICHE VORTEILE DER LYMPHDRAINAGE
Die Lymphdrainage wirkt auch auf die Muskulatur. Bei Sauerstoffmangel in den Muskeln sammelt sich Milchsäure an, was zu Verspannungen führt. Durch die Lymphdrainage wird der Abbau der Milchsäure beschleunigt, die Muskeln regeneriert und das Immunsystem gestärkt.
PROBLEME BEI GESTÖRTEM LYMPHFLUSS
- Schwellungen im Gesicht und an den Gliedern
- Schmerzen bei Hautkontakt
- allgemeine Schwäche und Müdigkeit
- Schnelle Gewichtszunahme
- Geschwollene Lymphknoten
- Häufige Erkältungen und Entzündungen der Haut
URSACHEN FÜR EINEN LANGSAMEN LYMPHFLUSS
- Mangel an körperlicher Bewegung
- Wassermangel in der Ernährung
- Verzehr großer Mengen an Kohlenhydraten und konservierten Lebensmitteln
- Ungesunde Gewohnheiten
- Tragen zu enger Schuhe und Kleidung
- Stress
LYMPHDRAINAGE UND GEWICHTSABNAHME
Die Lymphdrainage führt zwar nicht zu einer Gewichtsabnahme, kann aber durch ihren „Entgiftungseffekt“ einen Gewichtsabnahmeprozess einleiten und unterstützen, indem sie den Abtransport überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper fördert und dadurch den Harndrang verstärkt.
DIE BEDEUTUNG DER LYMPHDRAINAGE
Wenn Lymphgefäße geschädigt oder blockiert sind, staut sich die Lymphe, was zu einer Verhärtung des Gewebes und einer weiteren Verschlechterung des Lymphabflusses führen kann. Die Lymphdrainage durchbricht den Kreislauf von Stauung, Schwellung und Schmerz und fördert Heilung und Regeneration.
WAS IST DAS LYMPHSYSTEM?
Das Lymphsystem ist ein komplexes Netzwerk von Geweben und Organen, das eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung der Homöostase, der Beseitigung von Abfallstoffen aus dem Körper und dem Schutz vor Infektionen und Krankheiten spielt. Die wichtigsten Bestandteile des lymphatischen Systems sind die Lymphgefäße, die Lymphknoten und die lymphatischen Organe.
WAS IST LYMPHE?
Lymphe ist eine wässrige, leicht milchige Flüssigkeit, die in den Lymphgefäßen zirkuliert und durch Filtration von Blutplasma durch die Kapillarwände aus der interstitiellen Flüssigkeit entsteht. Sie dient als Vermittler zwischen dem geschlossenen Kreislaufsystem und den Körperzellen. Sie sammelt überschüssige Gewebsflüssigkeit und führt sie in den Blutkreislauf zurück, wodurch Schwellungen verhindert werden. Die Lymphe enthält Lymphozyten und andere Immunzellen, die Infektionen und Krankheiten bekämpfen. Sie transportiert Fette und fettlösliche Vitamine, die im Darm aufgenommen wurden, in den Blutkreislauf.
TÄGLICHE PRODUKTION VON LYMPHE
Der menschliche Körper produziert durchschnittlich 2 bis 4 Liter Lymphe pro Tag. Diese Menge kann je nach körperlicher Aktivität, Gesundheitszustand, Flüssigkeitszufuhr und Stoffwechsel variieren. Das Lymphsystem spielt eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung der Homöostase, dem Immunschutz und dem Transport von Lipiden, und die Erhaltung seiner Gesundheit ist für das allgemeine Wohlbefinden des Körpers von entscheidender Bedeutung.
FAKTOREN, DIE DIE LYMPHBILDUNG BEEINFLUSSEN
Körperliche Aktivität: Erhöhte Muskelaktivität fördert die Bildung von Lymphe und beschleunigt deren Zirkulation im Lymphsystem.
Hydratation: Der Hydratationsgrad des Körpers beeinflusst das Volumen der interstitiellen Flüssigkeit, aus der die Lymphe gebildet wird. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr trägt zu einem normalen Lymphvolumen bei.
Stoffwechsel: Ein hoher Stoffwechsel kann die Lymphproduktion erhöhen.
Gesundheitszustand: Krankheiten und Pathologien wie Infektionen und Entzündungen können die Menge und Zirkulation der Lymphe beeinflussen.
Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen und Spurenelementen ist, unterstützt die normale Funktion des Lymphsystems.
ZIRKULATION DER LYMPHE
Beginn der Bewegung: Lymphkapillaren sammeln überschüssige Gewebeflüssigkeit, die zu Lymphe wird.
Bewegung: Die Lymphe bewegt sich durch die Lymphgefäße dank der Kontraktionen der Skelettmuskulatur, der Bewegungen des Zwerchfells während der Atmung, das als „Herz“ des lymphatischen Systems fungiert, und der Ventile in den Gefäßen, die den Rückfluss der Lymphe verhindern. Tiefes Einatmen und körperliche Übungen verbessern den Lymphfluss und befreien die Lymphe von Stauungen.
Filtration: Die Lymphe passiert die Lymphknoten, wo sie gefiltert und gereinigt wird.
Rückkehr in den Blutkreislauf: Die gereinigte Lymphe kehrt über den Ductus thoracicus und den rechten Lymphgang, die in die Vena subclavia münden, in den Blutkreislauf zurück.
HÄUFIGKEIT DER ANWENDUNG
Die Häufigkeit der Behandlungen hängt vom individuellen Zustand des Patienten ab. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, wird empfohlen, die Behandlungen mindestens zweimal pro Woche in Serien von 10 Sitzungen durchzuführen. Die Behandlungsdauer beträgt 60 bis 90 Minuten, je nach Bereich und Ziel der Therapie.
SPORT ZUR ANREGUNG DES LYMPHFLUSSES
Aerobe Übungen mit geringer Intensität wie Schwimmen, Radfahren, Yoga, Nordic Walking, Wandern, Kniebeugen, Liegestütze, Ausfallschritte, Klimmzüge und Treppensteigen regen den Lymphfluss effektiv an.